긴장성 두통
안녕하세요. 고래한의원 원장 박대명입니다.
오늘은 한의원에서 비교적 자주 접하게 되는 증상 중 하나인
경추 통증과 함께 나타나는 두통, 즉 긴장성 두통에 대해 설명드리려고 합니다.
긴장성 두통이란?
긴장성 두통은 일정 기간 반복적으로 나타나는 두통의 한 유형으로, 양쪽 또는 한쪽 머리에 압박감이나 조이는 느낌이 나타나는 경우가 많습니다. 대체로 3개월 이상 반복되는 경우가 많으며, 증상이 좋아졌다가 다시 나타나는 양상을 보이기도 합니다. 일상생활 중에는 별다른 불편이 없다가도 스트레스나 긴장 상태가 높아질 때 증상이 심해지는 특징이 있습니다.
환자분들이 많이 호소하는 증상
*머리를 조이는 듯한 느낌의 두통이 있어요
*머리가 맑지 않고 멍한 느낌이 들어요
*집중하기가 어렵고 머리가 무거워요
*통증이 뒤통수에서 시작해 옆쪽이나 눈 주변까지 이어져요
관리 기간
3~4주 정도의 관리 기간을 목표로 접근
관리 목표
*두통의 강도 감소
*목 주변의 긴장 완화
*경추 부위 불편감 감소
통증이 나타나는 주요 부위
후두부 통증, 측두부 통증, 이마 부위 통증, 목 뒤쪽 통증
시행되는 관리 방법
두판상근, 두반극근, 흉쇄유돌근 등 목과 머리 주변 근육 관리/ 약침 관리/도침 관리/침 및 전침 관리/전기 물리요법/부항/온열 관리(핫팩 등)
후두부 관리 포인트
머리 뒤쪽에는 대후두융기 주변으로 후두 근육이 위치해 있습니다. 이 부위에서는 압통이 나타나는 지점을 확인한 뒤 관리가 이루어질 수 있습니다. 머리의 구조상 피부와 근육층 위주로 접근하는 부위이기 때문에 관리 깊이는 비교적 얕은 편이며, 대부분 안전한 범위 내에서 진행됩니다. 많은 환자분들이 관리 과정에서 시원한 느낌을 받았다고 표현하는 경우도 있습니다.
측두근 관리 포인트
머리 옆쪽에는 넓게 분포된 측두근이 있습니다. 이 근육은 긴장성 두통과 관련되는 경우가 많으며, 넓은 범위에 걸쳐 압통 지점이 나타날 수 있습니다. 적절한 위치를 확인하여 관리가 이루어질 경우 통증 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
긴장성 두통의 경우 관리 대상이 되는 조직이 깊지 않은 편이기 때문에
일반적으로 작은 사이즈의 도침과 중간 길이의 약침이 사용되는 경우가 많습니다.
약침의 특징
약침은 한약재에서 유래한 성분을 추출하고 정제한 후 희석한 약액을 사용하는 방식입니다. 이 약액을 근육이나 인대, 관절 주변에 적용하여 조직의 부종 완화 / 근육 긴장 감소 / 혈류 흐름 개선 등의 방향으로 활용됩니다.
도침의 특징
도침은 일반 침과 달리 끝 부분이 넓은 형태를 가지고 있어 조직에 보다 넓은 자극을 전달하는 특징이 있습니다. 긴장성 두통 관리에서는 가장 작은 크기의 도침을 사용하는 경우가 많기 때문에 실제로 느껴지는 자극이 강한 편은 아닙니다.
초음파 가이드 약침
정확한 위치를 확인하면서 관리하기 위해 초음파 장비를 활용하는 방법도 사용됩니다. 특히 후두신경 주변 부위에 약침을 적용하는 경우에는 초음파를 이용한 가이드 방식이 도움이 될 수 있습니다.
관리 전후 변화
도침 관리 전후를 비교한 연구에서는 관리 이후 통증 강도가 감소하는 결과가 보고된 바 있습니다. 또한 일부 연구에서는 CRP, TNF 등 염증 관련 물질 감소, 근육 활동과 관련된 대사 환경 변화 등의 변화가 관찰되기도 했습니다.
조직 대사 변화
연구 결과에 따르면 관리 이후에는 ATP(근육 활동에 필요한 에너지 물질) 수치는 증가하고, AMP(에너지 사용 후 남는 대사 부산물) 수치는 감소하는 양상이 나타났습니다. 이는 조직의 순환 환경이 개선되면서 근육 활동에 긍정적인 변화가 나타날 가능성을 시사합니다.
본 글은 박대명 원장이 직접 작성한 내용이며
의료 광고 목적이 아닌 질환에 대한 정보를 전달하기 위한 글임을 안내드립니다.